دانلود رایگان


دانلود پاورپوینت مبانی تمرين - دانلود رایگان



دانلود رایگان دانلود پاورپوینت مبانی تمرین

دانلود رایگان دانلود پاورپوینت مبانی تمرين فهرست مطالب:
مقدمه
اهداف فرعی تمرین
اصول تمرین
عوامل موثر بر کاهش اجرا
تمرینات مقاومتی
تمرینات هوازی و بی هوازی
----------
در چند سال اخیر عملکرد ورزشکاران به طور چشمگیری پیشرفت نموده است. عملکردهایی که قبلاً غیر قابل تصور بود، اکنون پیش پا افتاده شده اند.
دلیل این پیشرفت چشمگیر چیست؟
ماهیت رقابتی بودن ورزش از یک سو، و همکاری متخصصان و دانشمندان ورزشی به مربیان از سوی دیگر، توانسته به این پیشرفت ها کمک کند. این همکاری بیانگر این است که براي بهبود آمادگي جسماني و كارايي
ورزشکار اصول علمي قابل قبولي وجود دارد که بايد آنها را مد نظر قرار داد. توسعه برنامه هاي تمريني موثر، به شناخت اصول اساسي تمرين، انواع تمرينات خاص و اهداف شخصي نياز دارد. توجه به اصول پايه تمرين
براي توسعه يك برنامه ورزشي و تمريني بسيار با اهميت است.
هدف اصلی تمرين، رسيدن به اوج اجرای ورزشی است.
رسيدن به اوج اجرای ورزشی نيازمند طراحی برنامه های تمرينی مناسب است.
برای طراحی و توسعه ي يک برنامه تمرين ورزشی، روشن نمودن اهداف برنامه ضروری است.
اهداف فرعی:
-توسعه ی بدنی همه جانبه- توسعه ی بدنی ويژه ورزش - توسعه ی عوامل تکنيکی- توسعه ی عوامل تاکتيکی- آمادگی روانی- آمادگی تيمی(دوستی، ارتباط ، داشتن هدف مشترک ، احساس تعلق به تيم)- توسعه ی عوامل مربوط به سلامتی- جلوگيری از آسيب ديدگی- افزايش دانش نظریفهم سه عامل ضروری است:
بيان اهداف تمرين برای ورزشکاران و مشارکت آن ها در تبيين اهداف.
مشارکت ورزشکاران در طراحی و تجزیه و تحلیل برنامه تمرين ( خود ارزيابی).
دادن تکاليف شخصی به ورزشکاران ( تمرينات تکميلی).
اصل توسعه ی همه جانبه:
توسعه ی همه جانبه، به معنی توسعه ی همه ی توانایی های زیست حرکتی پیش از تمرینات تخصصی ورزشی که پیش نیاز رسیدن به اوج اجرای ورزشی است.
مراحل تمرينات ورزشی بلند مدت:
- الگوی اروپای شرقی:
مراحل رشد:
بلوغ
نوجوانی
کودکی
اوج اجرا
تمرينات اختصاصی
توسعه ي همه جانبه
الگوی آمريکای شمالی به شروع تمرينات اختصاصی از دوران کودکی اعتقاد دارند.
اصل توسعه ی همه جانبه:
مقايسه ی پيامد توجه به توسعه ی همه جانبه در مقابل شروع تمرينات اختصاصی در دوران کودکی (Harre 1982)
توسعه ی همه جانبه:
- پيشرفت آهسته در اجرای ورزش
- دستيابی به بهترين اجرا در 18 سالگی و بالاتر
- اجرای ورزش پايدار به هنگام مسابقه
- زندگی ورزشی طولانی تر
- آسيب ديدگی کمتر
تمرينات اختصاصی:
- پيشرفت سريع در اجرای ورزش
- دستيابی به بهترين اجرا در 16- 15 سالگی
- اجرای ورزش نا پايدار به هنگام مسابقه
- کناره گيری از ورزش در 18 سالگی
- آسيب ديدگی بيشتر
اصل تفاوت های فردی:
محرك هاي تمريني مشابه، پاسخ متفاوت در افراد مختلف ايجاد می کند که تحت تاثير عوامل زير است:
1- سن تقویمی و بیولوژیکی
2- سن شروع یا تجربه شرکت در ورزش
3- ظرفیت افراد برای اجرا و کار
4- وضعیت سلامتی و تمرین
5- بار تمرینی و سرعت بازیافت ورزشکار
6- نوع سیستم عصبی و ساختار بدنی ورزشکار
مربی باید از لحــاظ تفــاوت های جــنسی اگاه باشد
1-اجرای حرکتی افراد به سن بیولوژیکی و تقویمی مربوط می باشد.
2- مربیان باید ساختار آناتومیکی و تفاوت های بیلوژیکی را به درستی در تمرین لحاظ نمایند.
3-مقدار کار را بر حسب مبنای فرد تعین کنید.
4-مربی باید مراحل تمرینی را برای هر ورزشکار براساس توانمندی های او طراحی نماید.
اصل تنوع:
رسيدن به اوج اجرای ورزشی نيازمند تلاش فراوان و بيش از 1000 ساعت تمرين در سال است.
شدت وحجم بالای تمرين موجب دلزدگی و بی علاقگی ورزشکار می شود.
برای رفع اين مشکل؛
مربی بايد خلاق بوده، دانش کافی داشته و با مجموعه گسترده ای از تمرينات متنوع آشنايی داشته باشد.
پس از جلسات تمرين شديد از بازی های گوناگون استفاده کند.
الگوگیری:
الگوگیری به تدریج یکی از مهم ترین اصول تمرین خواهد شد. همچنان که ما درباری پیوستگی فیزیولوژیکی، مکانیکی و روانی ورزش برگزیده بیشتر یاد می گیریم، میل و نیاز منطقی برای تقلید و الگوگیری از
خصوصیات یک ورزش در تمرین بیشتر خواهد شد. به وسیله انجام چنین کاری، تمرین خیلی دقیق خواهد شد و به یک سازگاری ویژه منجر می گردد. تنها این سازگاری به عملکردهای بهتر منجر خواهد شد.
شامل 54 اسلاید POWERPOINT


دانلود پاورپوینت مبانی تمرین


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


دانلود پاورپوینت مبانی و تمرین هرس - مدیر سایت

دانلود پاورپوینتelseدانلود مبانی و تمرین هرس ، برچسب ها : گیاه درختکاری ،
پاورپوینت ، قالب پاورپوینت ، ppt.

دانلود کتاب مبانی الکترونیک جلد ۱ دکتر میرعشقی + حل المسائل ...

دانلود کتاب مبانی الکترونیک جلد ۱ دکتر میرعشقی + حل المسائل ... دکتر خلیل ...
۱۹/۱۰/۱۳۹۳. دانلود جزوه الکترونیک ۲ دکتر جواد مهدوی دانشگاه صنعتی شریف ...

دانلود رایگان حل المسائل مبانی الکترونیک جلد ۱

دانلود رایگان حل تمرین و حل المسادل مبانی الکترونیک جلد ۱ - پاسخ به تمرین های ...
جزوه 1. دانلود: دانلود حل المسائل. حجم فایل: 3.31 مگابایت. تعداد بازدید : 21512.

دانلود پاورپوینت شیمی عمومی 2 جزوه دکتر رحیمی - خانه

دانلود پاورپوینت شیمی عمومی 2 جزوه دکتر رحیمی · شیمی‌عمومی ... دانلود جزوه شیمی
عمومی مورتیمر ... دانلود حل المسائل کتاب شیمی عمومی Principles of General
Chemistry .... مجموعه آموزشی درس مبانی فلسفی مکانیک کوانتوم + فیلم های دانشگاه
شریف.

مبانی مدیریت منابع انسانی

فصل سوم : آزمون و انتخاب کارکنان; اصول آزمون و انتخاب کارکنان; استفاده از آزمون ها
در ..... برای مثال ، در زمان کنونی مدیریت منابع انسانی در امر کاهش دادن نیروی انسانی ...

پاورپوینت تربیت بدنی - دیتاکالا | مرجع دانلود مقاله، پاورپوینت

دانلود پاورپوینت درس اصول و مبانی تربیت بدنی (نسخه اول) ◅ 195 اسلاید ... فصل
پنجم: مشخصات کلّی تمرین، حرکات نرمشی و فعالیت‌های تقویتی فصل ششم: اصول ...

پایگاه اطلاعات ورزش تمرينات تخصصي ورزشي - دانلود پاورپوینت ...

برچسب‌ها: دانلود پاورپوينت ورزشي و فوتبال , آزمون شاتل ران در فوتبال , تمرينات
فوتبال. تاريخ : | | نویسنده ... دانلود پاورپوینت مبانی تربیت بدنی. پاورپوینت ...

پاورپوینت - مبانی رفتارفردی وگروهی - خرید و فروش کتاب - کتاب امید

13 نوامبر 2016 ... دانلود پاورپوینتمبانی رفتارفردی وگروهی. رفتار سازمانی. رفتار سازمانی به
موضوع چگونگی عمل افراد در هنگام کار می پردازد. رفتار سازمانی در ...

دانلود دروس دوره تئوري مربيگري - اداره کل ورزش و جوانان استان اصفهان

دانلود دروس دوره تئوري مربيگري. تعداد بازدید: 6992. دانلود دروس دوره تئوري
مربيگري. اصول و مبانی آمادگی جسمانی ... مبانی برنامه ریزی وطراحی تمرینات
ورزشی2.

فهرست کتابهای افزوده شده به کتابخانه در سال گذشته

جسماني، مهراب، 1345 -, مکانيک خاک (مسائل، تمرين ها و تست ها)/مولفان مهراب ....
قرباني، محمد، 1349 -, تامين مالي کشاورزي (اصول و مباني)/ تاليف محمد قرباني، امين
نعمتي. ..... آموزش تصويري Microsoft offic powerpoint 2013b[کتاب]/ نويسنده [
ويليام وود]؛ ...

پاورپوینت رشته مدیریت ( سری اول ) - فایل برتر - جزوات ناب رشته ...

دانلود پاورپوینت فصل 20 کتاب اصول بازاریابی کاتلر (ویراست جدید) تالیف .....
مدل اسکور (Supply-chain operations reference-model ) با ذکر مثال هایی از شرکت ...

دانلود پروژه پاورپوینت مبانی نظری معماری | گروه معماری پارساکد - مرجع ...

دانلود پروژه مبانی نظری معماری,مقاله مینیمالیسم در معماری,پروژه کامل مبانی نظری ...
شاهد مثال نیاورد ... برای دانلود و توضیحات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه نمائید…

وب سایت پیام آنلاین - مقالات شما - مخابرات استان تهران

شاید تنها یک مقاله را با موردکاوی در سایت یا خبرنامه شركت منتشر کرده‌اید که با ....
برای مثال، شما به دنبال نتایج «Caterpillar» هستید اما نمی‌خواهید نتایج مربوط به .....
پنج اقدام مهمی که باید انجام دهیم ۱- کسب اطمینان از پوشش حداقلی اصول اولیه ......
1393/06/24, دانلود فایل صوتی اشتباهات در مدیریت زمان, ۞ مقاله ای در مورد مدیریت
زمان.

دوره هاي آموزش الكترونيكي سازمان صنايع كوچك

اریک شورنبرگ در مقاله خود در نشریه Inc، ضمن اینکه به شوخی نقل می‌کند که:
تعریف استیونسن را باید حداقل پنجاه تا صد ... آشنایی با مبانی حقوقی عقد
قراردادهای مرتبط با راه اندازی کسب و کار; مدت زمان دوره: ..... آشنایی با روش های
Branstorming و تمرین علمی روش های تولید ایده ..... بارگیری یا Download; بخش
ششم عملیات پیشرفته

دانلود متن کامل مقالات در رشته های مختلف بصورت رایگان از دانشگاه ...

2 ژانويه 2011 ... 37 - بررسی مقاله ای از ترموسیفون های بسته دو فاز (چکیده) 38 - نگهداری انرژی به ....
159 - اثر روش های تمرینی منتخب بر خودپنداره بدنی دانشجویان دختر (چکیده) ......
946 - در امدي بر مباني حقوقي مالكيت انسان بر پيكر خود (چکیده)

دانلود پاورپوینت مبانی و تمرین هرس درختان - مدیر سایت

دانلود پاورپوینتelseدانلود مبانی و تمرین هرس درختان ، برچسب ها : درخت ،
پاورپوینت ، قالب پاورپوینت ، ppt.

مبانی مدیریت منابع انسانی

فصل سوم : آزمون و انتخاب کارکنان; اصول آزمون و انتخاب کارکنان; استفاده از آزمون ها
در ..... برای مثال ، در زمان کنونی مدیریت منابع انسانی در امر کاهش دادن نیروی انسانی ...

دانلود کتاب و حل المسائل فیزیک هالیدی ( کتاب فارسی+کتاب لاتین و ...

19 دسامبر 2011 ... چند روزی تاخیر داشتیم و امروز برای جبران این تاخیر مجموعه کتاب فیزیک معروف
هالیدی را تقدیم شما دانشجویان میکنیم این کتابها در سه بخش تقدیم ...

وبلاگ تخصصی دانشجویان تربیت بدنی - انواع power point ورزشی

نظریه روش شناسی تمرین (( علم تمرین بومپا )) ... مبانی کنترل تمرین.ppt. برچسب‌ها:
... برای دانلود مقاله نقش ورزش در افزایش بهره وری کارکنان به ادامه مطلب مراجعه کنید.

برنامه ریزی و طراحی تمرین

طراحی تمرین : تعریف نظام و ساختا ری مشخص مبتنی بر اصول علمی برای تمرین
بمنظور توسعه قابلیت های مختلف ( جسمانی – تکنیکی – تاکتیکی – روانی ) ...

دانلود پاورپوینت شیمی عمومی 2 جزوه دکتر رحیمی - خانه

دانلود پاورپوینت شیمی عمومی 2 جزوه دکتر رحیمی · شیمی‌عمومی ... دانلود جزوه شیمی
عمومی مورتیمر ... دانلود حل المسائل کتاب شیمی عمومی Principles of General
Chemistry .... مجموعه آموزشی درس مبانی فلسفی مکانیک کوانتوم + فیلم های دانشگاه
شریف.

پاورپوینت طراحی برنامه تمرینی (حرکات اصلاحی) - ورزش برای همه

23 مه 2015 ... پاورپوینت طراحی برنامه تمرینی(حرکات اصلاحی). اختصاصی /sportforall.ir. برای
دانلود روی لینک زیر کلیک نمایید. دانلود (PPT, Unknown) ...

به NKP خوش آمدید - دانلود فايل پاورپوينت مبانی کامپیوتر

به NKP خوش آمدید - دانلود فايل پاورپوينت مبانی کامپیوتر,به NKP خوش آمدید. ...
ساعت: 0:8; آرشیو نظرات. براي دانلود از سايت سازنده بر روي لينک زير کليک کنيد.

خانه پاورپوینت و تحقیق جزوه و حل تمرین - دانلود فایلهای ضروری

دانلود پاورپوینت. ... دانلود خلاصه کتاب انسان در اسلام به همراه نمونه سوالات این درس ....
اصول کلی مدیریت کتابخانه فعالیت های مدیریتی مستلزم دانش و آگاهی در زمینه ...

پاورپوینت - مبانی رفتارفردی وگروهی - خرید و فروش کتاب - کتاب امید

13 نوامبر 2016 ... دانلود پاورپوینتمبانی رفتارفردی وگروهی. رفتار سازمانی. رفتار سازمانی به
موضوع چگونگی عمل افراد در هنگام کار می پردازد. رفتار سازمانی در ...

دانلود رایگان کتب ، جزوات و خلاصه دروس رشته تربیت بدنی و علوم ...

13 نوامبر 2015 ... پایگاه خبری دانشجویان پیام نور (پیام نورنا) : دانلود رایگان کتب ، جزوات و خلاصه
دروس رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی (تمام ... نام درس, دانلود جزوه – خلاصه درس ...
خلاصه درس اصول و مبانی تربیت بدنی – اصول و فلسفه تربیت بدنی.

دانلود دروس دوره تئوري مربيگري - اداره کل ورزش و جوانان استان اصفهان

دانلود دروس دوره تئوري مربيگري. تعداد بازدید: 6992. دانلود دروس دوره تئوري
مربيگري. اصول و مبانی آمادگی جسمانی ... مبانی برنامه ریزی وطراحی تمرینات
ورزشی2.

پایگاه اطلاعات ورزش تمرينات تخصصي ورزشي - دانلود پاورپوینت ...

برچسب‌ها: دانلود پاورپوينت ورزشي و فوتبال , آزمون شاتل ران در فوتبال , تمرينات
فوتبال. تاريخ : | | نویسنده ... دانلود پاورپوینت مبانی تربیت بدنی. پاورپوینت ...

پاورپوینت طراحی و برنامه ریزی تمرین

فیزیولوژی ورزش - علم تمرین. میانگین امتیار کاربران: / 7 ضعیف عالی. برای دانلود
پاورپوینت طراحی و برنامه ریزی تمرین کلیک کنید: پاورپوینت طراحی و برنامه ...

دانلود پاورپوینت مبانی شیمی کوانتوم – جم شیمی

4 آگوست 2015 ... دانلود پاورپوینت مبانی شیمی کوانتوم پاورپوینت آموزش مبانی شیمی کوانتوم را در
226 صفحه را در ادامه مطلب از سایت جم شیمی دانلود نمایید.

کتاب نظریه و روش شناسی تمرین (علم تمرین) – میر اسپورت

2 دسامبر 2015 ... خانه / جزوه و کتاب های درسی / کتاب نظریه و روش شناسی تمرین (علم تمرین) ... برای
دانلود کتاب نظریه و روش شناسی تمرین(علم تمرین) به ادامه مظلب بروید…. کتاب
حاضر متشکل از فصل هایی با عناوین: مبانی تمرین ، اصول تمرین، ...

پاورپوینت درس علم تمرین | دانلود رایگان کتاب - دانلود جزوات ارشد

22 نوامبر 2012 ... ویژگی های مختلف علم تمرین اصول ومفاهیم اساسی علم تمرین توانایی های زیست
حرکتی سرعت وراههای مختلف توسعه انعطاف وچگونگی توسعه آن

دانلود پاورپوینت رفتار سازمانی ( فصل اول کتاب مبانی مدیریت رفتار ...

دانلود پاورپوینت رفتار سازمانی ( فصل اول کتاب مبانی مدیریت رفتار سازمانی
دکتر ... سری فوریه 14-1- خواص کلی تمرینات 14-1-1 می خواهیم تابع (به صورت
عبارت ...

دانلود پاورپوینت پی دی اف مقالات تمرینات انیمیشن وجزوه های آموزشی ...

باشگاه فرهنگی ورزشی شهید مسعود - دانلود پاورپوینت پی دی اف مقالات تمرینات
انیمیشن وجزوه های آموزشی فوتبال ... اصول بازی فوتبال و تاریخچه تکامل سیستم ها.

فیزیک مدرن وایدنر - سلز + حل المسائل — جویاک / Jouyak

2 ا کتبر 2015 ... دانلود کتاب رایگان الکترونیکی pdf فیزیک مدرن وایدنر - سلز + حل المسائل جویاک
Elementary modern physics by Richard T. Weidner, Robert L.

پایگاه اطلاعات ورزش تمرينات تخصصي ورزشي - دانلود پاورپوینت ...

برچسب‌ها: دانلود پاورپوينت ورزشي و فوتبال , آزمون شاتل ران در فوتبال , تمرينات
فوتبال. تاريخ : | | نویسنده ... دانلود پاورپوینت مبانی تربیت بدنی. پاورپوینت ...

حل کلیه تمرینات کتاب مبانی علم رایانه سال سوم ریاضی - ریاضی سرا

حل تمرینات کتاب مبانی علم رایانه سال سوم ریاضی پاسخ کلیه تمرینات کتاب
مبانی علم رایانه سال سوم ریاضی (به صورت pdf) را از لینک های زیر دانلود نمایید.

فهرست کتابهای افزوده شده به کتابخانه در سال گذشته

جسماني، مهراب، 1345 -, مکانيک خاک (مسائل، تمرين ها و تست ها)/مولفان مهراب ....
قرباني، محمد، 1349 -, تامين مالي کشاورزي (اصول و مباني)/ تاليف محمد قرباني، امين
نعمتي. ..... آموزش تصويري Microsoft offic powerpoint 2013b[کتاب]/ نويسنده [
ويليام وود]؛ ...

فیزیک مدرن وایدنر - سلز + حل المسائل — جویاک / Jouyak

2 ا کتبر 2015 ... دانلود کتاب رایگان الکترونیکی pdf فیزیک مدرن وایدنر - سلز + حل المسائل جویاک
Elementary modern physics by Richard T. Weidner, Robert L.

دانلود رایگان جزوه خوردگی فلزات پیام نور - کالج پروژه

جزوه خوردگی فلزات. خوردگی یک واکنش شیمیایی و یا الکتروشیمیایی مخرب بین
سطح فلز و محیط اطراف آن می‌باشد. با توجه به اینکه از لحاظ ترمودینامیکی مواد اکسید
...

خانه متلب انجام پروژه های متلب دانلود فیلم آموزش با کد متلب

انجام پروژه های متلب سفارش انجام پروژه متلب دانشجویی در با matlab دانلود رایگان
فیلم آموزش کد مقاله پایان نامه شبکه عصبی پردازش تصویر فازی الگوریتم ژنتیک
...

دانلود رایگان کتاب و حل المسائل فیزیک هالیدی (نسخه فارسی + لاتین ...

27 آگوست 2015 ... دانلود رایگان کتاب و حل المسائل فیزیک هالیدی (نسخه فارسی + لاتین + تست) ...
آموزش نگارش پایان نامه - دانلود پروژه ، مقاله انگلیسی با ترجمه فارسی، نمونه سوال،
جزوه ، حل ... من دانلود نکردم اما جلدش به مبانی فیزیک می خورد،نه فیزیک

دانلود رایگان جزوه و کتاب های پیام نور - اخبار پیام نور

5 روز پیش ... برای مشاهده دیگر مطالب دانلود جزوه ها و کتاب های پیام نور کلیک کنید .... mabani
zibashenasi.pdf, ۱٫۰۳ MB, جزوه درس مباني زيبايي شناسي هنر ...

تحقیق درباره دستگاه گردش خون

دانلود نقشه توپوگرافی و نقشه زمین‌شناسی باغات به همراه گزارش کامل پشت نقشه (مقیاس: 1:100000)

آموزش روش های جدید اسکاندیناوی واریانت Scandinavian 3...Qa5

گزارش کار آموزی در اداره پست

اثرات فصول مختلف سال برحرکت اسپرم در قوچ کردی

ساخت پلاک ملی خودرو ( طرح لایه باز )

اخلاق در مذهب شیعه

سمینار کارشناسی ارشد مهندسی شیمی مطالعه مخاطرات واحدهای اوره وآمونیاک

اخلاق در مذهب شیعه

دانلود پاورپوینت IT Tower&Data Center